Pomysły na zdrowe i smaczne domowe desery dla dzieci

Zdrowe desery dla dzieci

Deser to smaczna przekąska, za którą przepadają szczególnie dzieci. Jak samodzielnie przygotować pyszne i zdrowe desery dla dzieci? Oto kilka prostych i zdrowych pomysłów na domowe smakołyki dla najmłodszych.

Domowy budyń i kisiel

Zwykle desery tego typu przygotowujemy szybko z torebki. Tymczasem zrobienie domowego budyniu wcale nie jest trudne i zajmuje tylko chwilę. Do jego wykonania można użyć mleka krowiego, ale również roślinnego. Obowiązkowym składnikiem jest także mąka ziemniaczana, żółtko oraz odrobina cukru. By otrzymać budyń, wszystkie składniki wystarczy wymieszać i zagotować. Idealnym dodatkiem do takiego deseru są świeże owoce lub domowy sok.

Ciekawą alternatywą dla klasycznego budyniu jest również pudding z kuleczek tapioki – nie tylko świetnie zaprezentuje się w naczyniu, ale także zachwyci smakiem zarówno młodsze, jak i starsze dzieci. A do tego jest hipoalergiczny!

Jeśli natomiast chodzi o kisiel, przygotujemy go np. z owoców lub soku. Tutaj również potrzebujemy mąki ziemniaczanej i nieco cukru. Domowy, lekkostrawny kisiel z pewnością posmakuje wszystkim domownikom.

Smaczne i zdrowe desery dla dzieci

Naleśniki i gofry

Naleśniki to z pewnością jedno z ulubionych dań wielu dzieci – z powodzeniem sprawdzi się także jako sycący deser. Naleśniki możemy zaserwować maluchom w różny sposób, np. składając je, zwijając w rulon albo układając w minitorcik. Ich smak będzie zależał natomiast od dodatków – w najzdrowszej wersji będą to np. truskawki, jagody lub banany, choć od czasu do czasu możemy pozwolić maluchom na sos czekoladowy.

Warto także wyposażyć się w dobrą gofrownicę, w której przygotujemy pyszne, chrupiące gofry. Taki deser za każdym razem można podać inaczej – będzie świetnie smakował oprószony cukrem pudrem, polany sosem owocowym albo podany ze świeżymi owocami. Co ciekawe, do przyrządzenia gofrów możemy wykorzystać np. mąkę jaglaną, owsianą lub pełnoziarnistą, a także mleko migdałowe.

Smaczne i zdrowe desery

Zdrowe desery dla dzieci, czyli owoce na pierwszym planie

Owoce to składnik wielu zdrowych deserów dla dzieci. W niektórych przepisach, np. w sałatce owocowej, odgrywają jednak główną rolę. Taki deser jest niezwykle prosty w przygotowaniu – wystarczy pokroić i wymieszać ulubione owoce. Możemy też dodać do nich odrobinę soku z cytryny lub orzechów – to prawdziwa bomba witaminowa! Alternatywą dla sałatki z owoców mogą być również owocowe szaszłyki. Aby je przygotować, wystarczy nabić kawałki owoców na patyczki.

Świetnym pomysłem na orzeźwiającą i zdrową przekąskę w letnie dni będzie także kolorowa galaretka pełna owoców lub sycące domowe smoothie. A co podać dziecku w chłodne jesienne czy zimowe popołudnie? Wtedy jako deser sprawdzą się np. pieczone jabłka posypane cynamonem lub smażone w miodzie banany.

To zaledwie kilka propozycji na zdrowe desery dla dzieci, których przygotowanie nie wymaga wiele czasu ani szczególnych umiejętności. Pamiętajmy, że warto urozmaicać deserowe menu i próbować różnych przepisów. Jogurt z musli, musy owocowe, omlety czy pełnoziarniste biszkopciki mogą okazać się dla dzieci równie smaczne co klasyczne desery.

Artykuł powstał przy współpracy ze sklepem RTVEuroAGD

Tagi : ,
mamafit

Hania, nadaktywna mama dwójki, fitnesska, humanistka. Na blogu piszę o zdrowiu, aktywności, rozwoju, relacjach i o tym, jak łapać życie garściami, cieszyć się dziećmi i jednocześnie rozwijać pasje. Tak, można :) Rozgość się :)

Przeczytaj również