Ćwiczenia w domu? Zacznij od małych kroków
Chcesz być w dobrej formie, ale brakuje Ci czasu na ćwiczenia w fitness klubie? Nie możesz zebrać się na biegi? A może to kwestia braku odwagi, by wskoczyć w sportowy
Trening a suplementacja – przedtreningówki tak czy nie?
WSPÓŁPRACA | Trening i odżywianie – dwa hasła, słowa klucze odmieniane przez wszystkie przypadki. Jak trenować, żeby osiągać rezultaty? Jak się odżywiać, żeby być zdrowym? Co z suplementami? Tak czy
Trampoliny fitness JUMPit, czyli trening dla każdego!
WSPÓŁPRACA | Na trampolinach fitness skacze cała Polska! Bicie rekordu Guinnessa udowodniło jak ważny jest trening JUMPit i dlaczego jest tak popularny. Zajęcia na trampolinach fitness JUMPit cieszą się popularnością w całej
Forma w 8 tygodni – trening z Selekcją
Dwa miesiące temu postanowiłam zrobić dla siebie coś na serio fajnego. Właściwie to postanowiłam dużo, dużo wcześniej, ale te dwa miesiące temu coś we mnie pękło i stwierdziłam, że jak
Selekcja Natalia Rybarczyk – jak podjęłam wyzwanie
Ten rok jest dla mnie pod wieloma względami przełomowy. Skończona czterdziestka jako symboliczna data kończy jedno i zaczyna drugie. Jest też wyraźnym sygnałem upływu czasu. I tego, że to, czego
Co trening robi ci z głową?
Trening, mimo że głównie pracuje ciało (na pierwszy rzut oka przynajmniej), to jednak ma szczególny wpływ na twoją głowę. I odwrotnie – twoja głowa wpływa na trening. Podobno największe ograniczenia
Trening z dzieckiem na spacerze
ZAPRASZAM | Zapraszam wszystkie mamy, które mają ochotę na spacer fitness, czyli trening z dzieckiem na świeżym powietrzu. Spacer fitness jest bezpłatny i odbędzie się 26 maja o 11.00 w
Trening na trampolinie – nowa moda czy coś więcej?
Trampolina to jedna z fajniejszych atrakcji podczas wakacyjnych wyjazdów. I dla mnie, bo mam chwilę dla siebie. I dla dzieci, bo wiadomo dlaczego. A kiedy można taką wakacyjną radość zabrać
Wiosenne oczyszczanie
Wraz z wiosną zwykle zaczynamy wiosenne oczyszczanie. To moda czy konieczność? Wizja cudownych wakacji w seksownym bikini, atrakcyjnego brzucha czy dbanie o zdrowie, o którym zwykle zapominamy w okresie jesienno
Akcja Mama w Ruchu – 10.04. – 10.05.
PATRONAT | Akcja Mama w Ruchu jest dedykowana wszystkim Mamom. Ma na celu promocję aktywności fizycznej Kobiet w Ciąży i Mam. Zachęca do zmiany trybu życia na bardziej zdrowy i
