Rok 2020 nas nie rozpieszcza. Wielu z nas boryka się z poważnymi problemami. Pandemia koronawirusa pozbawiła nas pracy, martwimy się o swoje zdrowie, boimy o najbliższych. Staramy się przetrwać, ale
Dzieci powinny czerpać składniki odżywcze ze zbilansowanej diety, składającej się ze świeżych warzyw i owoców (co najmniej 5 porcji dziennie), pełnego ziarna, mleka i jego przetworów oraz źródeł białka, takich
Chcesz być w dobrej formie, ale brakuje Ci czasu na ćwiczenia w fitness klubie? Nie możesz zebrać się na biegi? A może to kwestia braku odwagi, by wskoczyć w sportowy
Alergia na roztocze kurzu domowego to jeden z najpopularniejszych typów uczulenia na całym świecie. Niestety jest to bardzo trudna w leczeniu przypadłość, która zwykle kończy się na doraźnych staraniach ograniczenia
Ferie zimowe za granicą? Wymarzony wyjazd w góry? Dziecko będzie zachwycone! Zanim jednak spakujesz jego walizki i odprowadzisz na lotnisko sprawdź jego ubezpieczenie. Zadbaj o to, by odpowiednio ubezpieczyć malucha na
Deser to smaczna przekąska, za którą przepadają szczególnie dzieci. Jak samodzielnie przygotować pyszne i zdrowe desery dla dzieci? Oto kilka prostych i zdrowych pomysłów na domowe smakołyki dla najmłodszych. Domowy
WSPÓŁPRACA | Dieta pudełkowa to obecnie bardzo modny sposób odżywiania się, zwłaszcza kiedy nie mamy czasu samodzielnie przyrządzać posiłków. Dobrze skomponowane posiłki, które dostarczane są codziennie pod wskazany przez klienta adres
Popularna w kuchni kurkuma to ostryż długi, zwany też ostryżem Zohary, kurkumą długą, ostryżem indyjskim, czy szafranem indyjskim. Ten pochodzący z Indii gatunek byliny to nie tylko przyprawa nadająca charakterystycznego smaku i złotego
TESTUJEMY | Ciśnienie tętnicze to jeden z ważniejszych „składników” zdrowia. Nadciśnienie jest objawem wielu poważnych chorób, przyczynia się do udaru mózgu. Niebezpieczne jest także niedociśnienie. Regularne badanie ciśnienia krwi pozwala na
WSPÓŁPRACA | Trening i odżywianie – dwa hasła, słowa klucze odmieniane przez wszystkie przypadki. Jak trenować, żeby osiągać rezultaty? Jak się odżywiać, żeby być zdrowym? Co z suplementami? Tak czy
Jak pozostać sobą, być zdrowym i nie poddać się terrorowi płaskiego brzucha? O tym piszę: RODZINKA, ZDROWIE, ROZWÓJ i CZAS WOLNY. Tak, na trening też ;) Będzie mi miło, jeśli zostaniesz na dłużej :) Hania, MamaFit
