Dzieci powinny czerpać składniki odżywcze ze zbilansowanej diety, składającej się ze świeżych warzyw i owoców (co najmniej 5 porcji dziennie), pełnego ziarna, mleka i jego przetworów oraz źródeł białka, takich
Chcesz być w dobrej formie, ale brakuje Ci czasu na ćwiczenia w fitness klubie? Nie możesz zebrać się na biegi? A może to kwestia braku odwagi, by wskoczyć w sportowy
Chociaż „Ciało śmiało” (autorka Sonya Renee Taylor) to książka (dokładnie „Przewodnik po dojrzewaniu„) o dojrzewaniu dla dziewcząt dedykowana właśnie dla nich, przeczytałam ją z prawdziwą przyjemnością. Mądra, prowadzi krok po
Alergia na roztocze kurzu domowego to jeden z najpopularniejszych typów uczulenia na całym świecie. Niestety jest to bardzo trudna w leczeniu przypadłość, która zwykle kończy się na doraźnych staraniach ograniczenia
Deser to smaczna przekąska, za którą przepadają szczególnie dzieci. Jak samodzielnie przygotować pyszne i zdrowe desery dla dzieci? Oto kilka prostych i zdrowych pomysłów na domowe smakołyki dla najmłodszych. Domowy
Popularna w kuchni kurkuma to ostryż długi, zwany też ostryżem Zohary, kurkumą długą, ostryżem indyjskim, czy szafranem indyjskim. Ten pochodzący z Indii gatunek byliny to nie tylko przyprawa nadająca charakterystycznego smaku i złotego
TESTUJEMY | Ciśnienie tętnicze to jeden z ważniejszych „składników” zdrowia. Nadciśnienie jest objawem wielu poważnych chorób, przyczynia się do udaru mózgu. Niebezpieczne jest także niedociśnienie. Regularne badanie ciśnienia krwi pozwala na
Wiele osób bezskutecznie walczy o szczupłą sylwetkę, diety cud przeplatając z efektem jojo. Masz ten sam kłopot? Często nadprogramowe kilogramy wiążą się z zaburzeniami trawienia i, jeśli nie wynikają one
Nie mogli się doczekać, odliczali miesiące, tygodnie, a potem dni. Kiedy wreszcie będą wakacje? Zamęczali pytaniami. Aż w końcu przyszły. I co? Można się wyspać, pojechać do Babci, nad jezioro,
Przystawki na imprezę dziecięcą, jeśli mają być apetyczne i do tego zdrowe, to nie lada wyzwanie. Zwłaszcza, gdy w domu ma się warzywnego niejadka! Od kilku lat mamy w okolicach
Jak pozostać sobą, być zdrowym i nie poddać się terrorowi płaskiego brzucha? O tym piszę: RODZINKA, ZDROWIE, ROZWÓJ i CZAS WOLNY. Tak, na trening też ;) Będzie mi miło, jeśli zostaniesz na dłużej :) Hania, MamaFit
